Carolina Jardim
Psicóloga Clínica & Psicoterapeuta (em formação)
Psicóloga Clínica & Psicoterapeuta (em formação)
A escuta ativa, rir e estar com o outro de forma genuína, são as minhas prioridades. Acredito que o processo terapêutico se constrói na relação, uma relação onde cabem as dores, as dúvidas, os silêncios, mas também as gargalhadas e os momentos de descoberta. Trabalho a partir de uma escuta empática, valorizando cada pessoa na sua singularidade. Mais do que diagnósticos ou respostas prontas, procuro, junto de quem me procura, caminhos possíveis para lidar com as suas dificuldades. Cuidar da saúde mental também pode ser leve, com espaço para rir, respirar e criar novas ferramentas de estar consigo e com o mundo. Acredito que a mudança acontece quando nos permitimos olhar para dentro com curiosidade e cuidado. Às vezes, basta um espaço seguro para que algo comece a transformar-se.
Carolina Jardim
"De pequenas mudanças surgem grandes efeitos."
Psicóloga (Nº cédula profissional: 24769) | Psicoterapeuta (Em formação)
A psicologia clínica integra ciência, teoria e prática para compreender, prever e aliviar sintomas. Um psicólogo clínico concentra-se nos aspetos intelectuais, emocionais, sociais e comportamentais do desempenho humano ao longo da vida de uma pessoa, em diferentes culturas e níveis socioeconómicos. A psicologia clínica pode ajudar-nos a entender, prevenir e aliviar o sofrimento tal como, promover o bem-estar e o desenvolvimento pessoal. A avaliação psicológica e a psicoterapia são centrais para a prática da psicologia clínica. É de notar que dentro do mundo da psicologia existem várias vertentes ao nível da terapia. Destaco-me pela vertente Integrativa que leva em consideração várias perspetivas do funcionamento humano.
Privilegio a Psicoterapia Cognitivo-Comportamental Integrativa
sendo uma abordagem, baseada na ideia de que os nossos
pensamentos, emoções, comportamentos e corpo estão interligados. A
versão integrativa amplia a visão tradicional da terapia
cognitivo-comportamental, incorporando outros modelos e
técnicas.
Em psicoterapia poderá compreender em profundidade os padrões que
causam sofrimento, trabalhar com o corpo, a emoção, as memórias e
construir, em conjunto, formas mais seguras e ajustadas de estar
consigo e com os outros.
No caminho da parentalidade existem vários desafios. A orientação parental foca-se em promover maiores competências parentais e orientar para o processo de desenvolvimento dos filhos. Terapia focada nos pais com objetivo de dar suporte emocional que necessitam.
"Tudo o que fazemos sozinhos, um dia fizemos acompanhados."